2024/01/06
ダイエットするために、運動や食事管理などに加えて「黄土よもぎ蒸しを試してみたい！」と考える方も少なくありません。黄土やよもぎは美容に良い影響をもたらすといわれていますが、いったいどのような仕組みでダイエットにつながるのでしょうか。今回は、黄土よもぎ蒸しがダイエットに効く理由と、施術の効果を高めるポイントを解説しますので、ぜひ参考にしてください。
よもぎが美容に良い理由
よもぎの葉には、以下のような成分が含まれています。
- ビタミンB1、B2…皮脂分泌を抑える
- ビタミンC、E…抗酸化作用
- βカロテン…粘膜や皮膚を正常に保つ
よもぎは、その豊富な栄養素ゆえに万能薬として古くから親しまれてきた薬草です。「スープなどに加えて飲む」「蒸気に当たる」などによって美容効果が得られるといわれています。
黄土よもぎ蒸しとは
よもぎ蒸しとは、よもぎや薬草を煮詰めた蒸気を粘膜から体内に吸収させる施術です。一般的には、穴の空いた椅子の上に座り、その穴から出る蒸気を全身に浴びます。
通常のよもぎ蒸しは、使用する壺や椅子はプラスチックのものになりますが、天然鉱石の黄土を使用することもあり、この場合は「黄土よもぎ蒸し」と呼ばれます。黄土は60度以上に温めると遠赤外線を放射するという特性があり、身体の芯までじんわりと温めることが可能です。
黄土よもぎ蒸しがダイエットに効くといわれる理由
黄土よもぎ蒸しとダイエットにはどのような関係があるのでしょうか？ここでは、ダイエットに効くといわれる主な2つの理由を紹介します。
- 身体が温まるから
- デトックス効果が期待できるから
身体が温まるから
身体を温めると、代謝機能が上がります。黄土よもぎ蒸しを継続することで体質が改善され、徐々に痩せやすい身体になっていきます。
デトックス効果が期待できるから
黄土よもぎ蒸しによって血流が良くなると、身体の老廃物を排出するデトックス機能も高まります。余分な水分や有害物質が排出されることでむくみが解消され、すっきりとした印象を得られるでしょう。
黄土よもぎ蒸しの効果を高めるコツ
黄土よもぎ蒸しの効果を高めるには、以下のポイントに注意しましょう。
- 開始前に水分を摂取する
- すぐにシャワーを浴びない
開始前に水分を摂取する
黄土よもぎ蒸しの施術中は、身体が温められて大量の汗をかくので、施術開始前に水分補給をしておくと良いでしょう。汗には有害物質を排出する作用があるという説もあり、デトックス効果に期待ができます。また、脱水症状を避けるためにも水分補給は重要といえます。
すぐにシャワーを浴びない
黄土よもぎ蒸しは、よもぎの成分を身体に吸収させることでその効果が得られます。ケープを被り蒸気に当たることで、施術後には粘膜だけでなく全身によもぎの成分が染みついている状態となります。このとき、すぐにシャワーを浴びてしまうとその成分を洗い流すことになり、効果が半減してしまうため注意が必要です。
また、施術直後は身体が内側から温まっている状態ですが、シャワーを浴びることで身体が冷えてしまうおそれもあります。大量の汗をかいているとはいえ、すぐにシャワーを浴びず、しばらくの間のんびりと過ごすようにすると良いでしょう。
黄土よもぎ蒸しのダイエット以外の効果
黄土よもぎ蒸しには、ダイエット以外にも健康や美容に嬉しい効果があります。最後に、以下3つの効果について解説します。
- 婦人科系の症状の改善
- 美肌効果
- 冷え症の改善
婦人科系の症状の改善
黄土よもぎ蒸しには、婦人科系の症状の改善に効果があるとされています。具体的には、生理痛や生理不順、不妊などです。
婦人科系の症状は、主に冷えやストレスで子宮や卵巣の機能が低下することで起こります。黄土よもぎ蒸しの「身体を温める」という効果がさまざまな症状の緩和につながると考えられています。
美肌効果
黄土よもぎ蒸しによって老廃物が効率的に排出されていくようになるので、女性に嬉しい美肌効果も得られます。また、よもぎには消炎作用もあるので、肌荒れの改善にも期待できます。
冷え症の改善
当たり前の話かもしれませんが、身体が温まることで冷え症の改善に期待できます。血流が良くなると、手足の先まで血が巡るようになり、末端の冷えも改善されるでしょう。
まとめ
黄土よもぎ蒸しは、黄土が持つ遠赤外線やよもぎの成分によって美容効果が得られる施術です。身体を内側から温めることで老廃物が効率的に排出され、代謝機能も高まって痩せやすい体質を目指せます。また、ダイエットのほかにも婦人科系の症状の改善が期待できるのも嬉しいポイントです。
沖縄市南桃原にある「BONNE」は、幅広い世代の方に新しい変化を身近に感じていただき、日常生活に楽しい明るさをプラスするお手伝いをするトータルエステサロンです。黄土よもぎ蒸しは、お客様のお悩みやご要望に合わせてご利用いただける効能の異なるハーブを3種類用意しております。ご予約は随時受け付けておりますので、黄土よもぎ蒸しに関心をお持ちでしたらお気軽にご連絡ください。